Hábitos que podem prejudicar os dentes sem perceber

No dia a dia, pequenas atitudes que parecem inofensivas podem causar danos significativos aos dentes e à saúde bucal. Muitos desses hábitos passam despercebidos, mas, com o tempo, podem resultar em desgastes, fraturas, sensibilidade e até problemas na gengiva. 

 

Roer unhas, por exemplo, transfere para os dentes um esforço que eles não foram feitos para suportar, podendo causar pequenas trincas ou alterar o posicionamento da mordida. Já mascar gelo, um costume comum durante o calor, provoca choques térmicos e pode gerar microfraturas no esmalte dental.

 

Outro hábito frequente é usar os dentes como ferramenta para abrir embalagens, tampas ou plásticos. Essa prática exige uma força excessiva e pode levar a quebras repentinas. Além disso, mastigar apenas de um lado da boca também é prejudicial: além de desgastar mais alguns dentes do que outros, esse comportamento pode sobrecarregar a articulação da mandíbula, gerando desconforto e dor.

 

Ficar longos períodos sem hidratação adequada também afeta a saúde bucal. A diminuição da saliva reduz a proteção natural da boca contra bactérias, facilitando o aparecimento de cáries e mau hálito. Pequenos cuidados diários fazem toda a diferença: evitar essas práticas e manter uma rotina de higiene adequada ajudam a preservar os dentes e garantir um sorriso saudável. E, claro, visitas periódicas ao dentista são essenciais para identificar precocemente qualquer alteração.